GLUTEI SODI E CORPO TONICO SENZA ANDARE IN PALESTRA!

Avere un corpo scolpito dalla testa ai piedi non è più un lusso per accanite frequentatrici di palestre e può diventare realtà anche per tutte le donne che non ce la fanno proprio ad appassionarsi a pesi, manubri e bilancieri.
Per centrare l'obiettivo non occorre utilizzare alcun tipo di attrezzo; tutto quello che serve è a portata di mano, o meglio di piede!
Gli elementi necessari sono: un paio di scarpe da tennis, abbigliamento comodo e capacità di lasciarsi coinvolgere dalla musica.

L'allenamento che vi consentirà di:

TONIFICARE LA MUSCOLATURA, in particolare di spalle e glutei

VELOCIZZARE IL METABOLISMO

BRUCIARE FINO A 700 Kcal a seduta

si compone di semplici coreografie di 21 ritmi musicali diversi che possono essere eseguite con successo garantito anche da chi non ha mai ballato!

Le azioni tecniche che si eseguono, oltre ai passi base di ogni singolo ballo (che quindi andrete a imparare!) saranno tra gli altri:

Squat ballerina con i talloni sollevati

Squat e kick con la gamba laterale

Alzate braccia laterali

Curl combinato con distensioni di spalle

Leg curl 

Piegamenti laterali addominali

Il tutto con una base musicale trascinante!
Salsa, Bachata, la Disco degli anni 70, 80 e 90, il pop contemporaneo, Reggaeton, e poi Vasco, Articolo 31 e mille altri saranno la colonna sonora dei tuoi allenamenti!


    BALLA&SNELLA è .....

Alternativo alla palestra!

Efficace, divertente, coinvolgente e motivante!

Più economico!

Le istruttrici BALLA&SNELLA, tutte ballerine professioniste, sapranno guidarti e motivarti in classi tutte al femminile!
Ricorda che BALLA&SNELLA è per tutte le età e non è necessario saper ballare!

Per te c'è un'opportunità per testare il metodo BALLA&SNELLA partecipando a una SETTIMANA DI PROVE GRATUITE!



Per avere diritto all'offerta è sufficiente prenotare chiamando il numero 02/953.01.333 oppure 347/97.91.193 ma affrettati, la promozione è riservata solo alle prime 100 prenotazioni!

BALLA&SNELLA è a Gorgonzola, Vimercate, Monza ed Inzago.

www.ballaesnella.com